Nordic Walking – nicht nur für Senioren angebracht
Nordic Walking haftet das wenig schmeichelhafte Image des “Senioren-Joggings” oder des “Alte-Leute-Fitness-Programms” in Deutschland an. In anderen Staaten gibt es derartige Vorurteile nicht und dies aus gutem Grund. Denn es stimmt zwar, dass viele Menschen im gesetzten Alter das “nordische Gehen” betreiben, doch dies bedeutet mitnichten, dass der Sport für junge Menschen nicht geeignet wäre. [...]
Unter Kampfsport und Kampfkunst werden einige Sportarten zusammengefasst, die in der Hauptsache aus den asiatischen Ländern stammen. Aber auch bei uns wird Kampfsport immer beliebter. Ganz besonders viele Anhänger hat zum Beispiel Teakwondo. Zum Teil kommt diese Beliebtheit natürlich auch daher, dass jeder diesen Sport betreiben kann, ohne dass er Vorkenntnisse haben muss.
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Judo heißt übersetzt der Sanfte Weg. Trotzdem gehört Judo zu den Kampfsportarten und erfreut sich auch bei uns immer größerer Beliebtheit. Sogar Kinder im Kindergartenalter lernen inzwischen schon die Grundtechniken des Judo. Wer sich einmal die Mühe macht, kleinere Kinder auf der Matte zu beobachten wird schnell feststellen, das Judo ganz sicher keine Domäne der [...]
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Kung Fu dürfte einer der ältesten Kampfsportarten aus Asien sein. Kung Fu gibt es dort schon seit einigen Tausend Jahren, aber vor rund 1500 Jahren hielt dieser Sport in den Shaolin Klostern Einzug. Dort sind während der oft stundenlangen Meditationen die Mönche der Reihe nach immer wieder eingeschlafen. Kung Fu sollte ihnen dabei helfen, fit [...]
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Kickboxen gehört genau wie Karate zu den Kampfsportarten. Und genau wie beim Karate gehört auch beim Kickboxen das Schlagen mit Händen und Füßen zum Sport dazu. Zusätzlich gehört aber auch noch Boxen der konventionellen Art dazu. Damit ist Kickboxen ein Sport, der alle Sinne anspricht. In verschiedenen Staaten gibt es aber auch noch besondere Regeln. [...]
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Karate ist ein Kampfsport, der ohne Waffen ausgeführt wird, dafür aber Geist und Seele stärkt. Zusätzlich ist Karate ein sehr vielseitiger Sport, denn es gibt zahlreiche unterschiedliche Stilrichtungen. Dazu gehören unter anderem Shotokan, Kempo, Kyokushin-kai und Wado Ryu.
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Im Laufe der Geschichte sind viele Kampfsportarten entstanden. Eine davon ist Ju-Jutsu. Diese Kampfsportart dürfte wohl die jüngste sein, denn sie wurde erst im Jahre 1960 in Deutschland für Polizei und Justiz entwickelt. Ziel war es dabei, verschiedene Kampsportarten wir zum Beispiel Judo, Aikido, Karate und Jiu-Jitsu zu einem neuen, wirkungsvollen System zu vereinigen. Ju-Jutsu [...]
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Die meisten Kampfkunst- und Kampfsportarten stammen aus Asien. Beim Capoeira ist das ganz anders. Diese Kampfkunst hat ihren Ursprung in Brasilien. Die Art des Kämpfens haben verschleppte Sklaven aus Afrika mit nach Brasilien gebracht.
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Aikido ist eine relativ neue Kampfkunst. Diese japanische Kampfkunst wurde erst zu Anfang des 20. Jahrhunderts als Synthese unterschiedlicher Budo Disziplinen begründet. Ziel des Aikido ist nicht der Angriff, sondern den Gegner abzuwehren, und im gleichen Moment die eigene Angriffskraft so einzusetzen, dass der Gegner für kurze Zeit angriffsunfähig ist.
Weiterlesen …Mit Krafttraining zum gesunden Rücken: Darum ist Muskelaufbau so wichtig
29. März 2012 Kommentare deaktiviert
Durch lange, sitzende Tätigkeiten aber auch Fehlhaltungen führen zu Verspannungen und Beschwerden in der Wirbelsäule. Besonders davon betroffen sind die Halswirbelsäule und die Lendenwirbelsäule. Von Rückenschmerzen sind bis zu 40 % der erwachsenen Bevölkerung betroffen. Meist jedoch könnten diese Beschwerden weit vorher verhindert werden.
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