So vermeiden Sie Sportverletzungen
Wer Sport treibt, lebt gesünder, das weiß wahrscheinlich jedes Kind. Sport bringt den Kreislauf in Schwung und hält den Körper fit. Doch trotzdem kann Sport auch negative Auswirkungen haben. Verstauchungen und Überdehnungen der Muskeln beispielsweise sind häufig vorkommende Sportverletzungen, die Sie allerdings mit ein paar einfachen Tricks vermeiden können.
Jeden kann es im Alter treffen, denn vor Blasenschwäche und Inkontinenz ist niemand geschützt. Doch jeder kann etwas dafür tun, diese Krankheit hinauszuzögern oder, wenn sie schon begonnen hat, abzumildern. Wer auch vor der Erkrankung Outdoor-Sport betrieben hat, sollte auf gar keinen Fall jetzt damit aufhören und wer bisher noch keinen Sport betrieben hat, kann [...]
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Muskelaufbau Störungen können einerseits erblich bedingt sein oder durch den Mangel an bestimmten Nährstoffen hervorgerufen werden. Bei erblich bedingten Muskelerkrankungen ist unter anderem mit einer Muskelaufbau Störungen und dem Muskelabbau zu rechnen. Bei sogenannten Muskeldystrophien liegt eine Störung im Erbgut vor, die zu einem Defekt oder Mangel der Proteine in der Muskulatur führt. Das Fehlen [...]
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Extra Salz für Ausdauersportler? Flüssigkeits- und Salzverluste wie ausgleichen und was sollte ich beim Ausdauersport zu mir nehmen? Antworten auf diese Fragen finden Sie in folgendem Artikel.
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Warum nicht mal Erholung mit Gesundheit koppeln? Oft kommt der Sport im Urlaub nämlich zu kurz. Zwar gibt es viele Aktivurlaub-Anbieter, dennoch neigen die meisten Urlauber dazu, mit kleinen Speckröllchen aus dem Urlaub zurückzukehren. Durch die Kopplung von Sport und Urlaub kann das vermieden werden. Ein absoluter Höhepunkt ist der Urlaub auf dem Rad.
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Sportturniere, Wettbewerbe und Kämpfe um Medaillen können in ihren besten Momenten wirklich die Spannung eines Thrillers erreichen. Nicht umsonst gibt es Spiele, Kämpfe, Läufe und Wettbewerbe, über die man noch Jahrzehnte später spricht. Alleine dieser Sachverhalt macht bereits deutlich, wie sehr intensive sportliche Wettkämpfe Menschen begeistern und prägen können. Dabei ist die Sportart selbst im [...]
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Als Land der eher dicken Menschen ist Amerika wohl bekannt. Jedoch eifern die Deutschen diesem Titel gut nach. Auch in Deutschland ist eine zunehmende Anzahl an übergewichtigen Menschen zu verzeichnen. Gerade auch Kinder machen mittlerweile einen relativ hohen Prozentsatz aus. Da aufgrund niedriger Löhne in etlichen Berufsgruppen sind oft beide Eltern genötigt Vollzeit zu arbeiten, [...]
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Eine gesunde Ernährung und sportliche Betätigung stehen in einem direkten Zusammenhang, wie Yin und Yan. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist für Sportler besonders wichtig, um die Leistungsfähigkeit zu gewährleisten. Eine gesunde Ergänzung für den Speiseplan ist z.B. Sushi. Es bleibt kein Völlegefühl, durch die Eiweiße wird der Körper gestärkt und optimal mit Nährstoffen beliefert. [...]
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Nicht nur viel Bewegung ist gut für den Körper: Wer seinem Organismus viel abverlangt, der muss ihn auch mit wichtigen Nährstoffen versorgen und sich so gesund halten. Zwar stärkt Bewegung (besonders an der frischen Luft) das Immunsystem – sollte dieses aber trotzdem einmal versagen, so kann man zum Beispiel die bekannten Schüsslersalze einnehmen, um den [...]
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Adidas nennt ihn selbst als den „besten Ball aller Zeiten“. Fußballstars wie Lukas Podolski und Thomas Müllern sind von ihm begeistert. Es geht um den Fußball des Jahrhunderts „Torfabrik“. Die Bundesliga tritt nun gemeinsam gegen ein und denselben Fußball. Für die Spieler bedeutet der neue Fußball „Torfabrik“ auch eine neue Herausforderung. Die Flugeigenschaften des Fußballs [...]
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