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Ernährung für Sportler
Eine gesunde Ernährung und sportliche Betätigung stehen in einem direkten Zusammenhang, wie Yin und Yan. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist für Sportler besonders wichtig, um die Leistungsfähigkeit zu gewährleisten. Eine gesunde Ergänzung für den Speiseplan ist z.B. Sushi. Es bleibt kein Völlegefühl, durch die Eiweiße wird der Körper gestärkt und optimal mit Nährstoffen beliefert. [...]
Training, Ernährung und Erholung sind die drei Faktoren, die man beachten muss, will man gesund und richtig Muskeln aufbauen. Geschieht dies, ist es zwar nach wie vor erforderlich, Disziplin zu beweisen, der Muskelaufbau ist jedoch wesentlich leichter und wird erfolgreicher gelingen.
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