Die neuesten Fitness Trends 2012
Neue Fitnesstrends erfinden nicht unbedingt das Rad neu, aber sie funktionieren es um. Altersgerechtes Training und einfache Choreografien sind ein Trend, ein anderer besagt das Gegenteil: Workouts werden schneller und kürzer. Global lässt sich festhalten, dass Fitness zum Massenbedürfnis geworden ist, entsprechend benötigt jeder Sportler ein individuelles Programm.
Gerade dann, wenn es Winter wird, braucht unser Körper besondere Pflege und Sorgfalt. Denn natürlich ist kaltes Wetter auch Erkältungswetter, das das Immunsystem angreift. Doch es gibt einiges, das man tun kann, um sich zu stärken.
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Handball ist schnell und hart. Das Spiel ist körperbetont und blaue Flecken gehören zur Tagesordnung. Dennoch geht es auch um die richtige Handball Strategie. Wer als Team auftritt und den Gegner durch geschickte Spielzüge aus dem Konzept bringt, entscheidet das Spiel für sich.
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Weihnachtszeit. Das ist nicht nur die Zeit für besinnliche Stunden im Kreise der Familie, sondern vor allem die Zeit für köstliche Leckereien der besonderen Art. Lebkuchen, Zimtsterne, Marzipan, Spekulatius oder der traditionelle Schoko-Weihnachtsmann. Wer kann dem schon widerstehen? Spätestens im Frühjahr jedoch haben wir nicht nur das schlechte Gewissen zum Feind, sondern auch die unfehlbare [...]
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Als Pilates wird eine Trainingsmethode bezeichnet, dessen Sinn darin besteht, den gesamten Körper in Bewegung zu bringen. Die Sportart ist ähnlich wie Aerobic und fördert die Muskulatur von Becken-, Bauch und Rücken. Trainiert wird entweder auf der Matte oder mit Hilfe spezieller Geräte im Studio oder zu Hause. Die Sportart hat Joseph Hubert Pilates erfunden, [...]
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Bei Aerobic handelt es sich um eine Art Tanzsport, bei dem Fitness mit Musik kombiniert wird. Das heißt, die Trainierenden bewegen sich im Rhythmus der Musik und führen bestimmte Übungen durch. Beim Aerobic gibt es immer einen Trainer, der das Training leitet und die Übungen vormacht. Die Gruppe macht diese Bewegungen dann nach. Bei Aerobic [...]
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