Aerobic

Bei Aerobic handelt es sich um eine Art Tanzsport, bei dem Fitness mit Musik kombiniert wird. Das heißt, die Trainierenden bewegen sich im Rhythmus der Musik und führen bestimmte Übungen durch. Beim Aerobic gibt es immer einen Trainer, der das Training leitet und die Übungen vormacht. Die Gruppe macht diese Bewegungen dann nach. Bei Aerobic [...]