Pilates

Als Pilates wird eine Trainingsmethode bezeichnet, dessen Sinn darin besteht, den gesamten Körper in Bewegung zu bringen. Die Sportart ist ähnlich wie Aerobic und fördert die Muskulatur von Becken-, Bauch und Rücken. Trainiert wird entweder auf der Matte oder mit Hilfe spezieller Geräte im Studio oder zu Hause. Die Sportart hat Joseph Hubert Pilates erfunden, [...]